يذكر الأطباء أن صحة الرجل بعد مرور المراهقة يصبح الجسد مهلك و متعب بعد مرور سنوات الدراسة و البدء في مرحلة العمل و بذلك فأنت بحاجة إلي الحفاظ علي جسمك حتى سن الثلاثين . فالجسم مثل السيارة يحتاج إلي الصيانة و الإهتمامه به ، لذلك حافظ علي صحتك . حيث يعاني بعض الناس من أمراض خطيرة في سن مبكر دون إرتكاب أي ذنب في حياتهم و لكن هذا قد يكون نتيجة إتباع روتين غير صحي في حياتك . و من أحد الأمور الصحية التي يجب أن تتابعها هي مستويات الكوليسترول الجيد و الكوليسترول الضار و قياس نسبة السكر في الدم و قياس ضغط الدم .
و البحث عن أكثر الأمراض الشائعة التي يُصاب بها الرجال بعد سن الثلاثين و القيام بفحص سنوي كامل و التحدث مع الطبيب للتحكم في أي مشكلة موجودة و قد يوفر لك الطبيب حلول بسيطة تساعدك في حل المشكلة و الحصول علي التفسيرات الكاملة
صحة الرجل وأهم الوصايا الطبية لتكون بصحة جيدة طيلة عمرك ولا تشتكي من أمراض العصرزيادة الوزن :
يعاني المعظم من زيادة الوزن ، حيث يصبح معدل الأيض أبطأ و تكون عرضة للإصابة زيادة الوزن . لكن من السهل جداً إنقاص الوزن حتي تشعر أنك أصغر سناً . و قد يجد البعض صعوبة في فقدان الوزن الزائد ، و لكن هذا لايعني أنه من الصعب تحقيقه . مع ممارسة نظام غذائي صحي و التمارين الرياضية ، يمكنك التخلص من الوزن الزائد بسهولة .
إرتفاع ضغط الدم :
إذا كنت غير قادر علي القيام بشغلك علي أكمل وجه ، و قام مديرك في العمل بتوجيه اللوم إليك . ستكون النتيجة ، إرتفاع ضغط الدم . يعد مرض إرتفاع ضغط الدم القاتل الصامت و هو العدو المشترك لجميع الرجال بعد سن الثلاثين لذلك لا تعتقد أنه إيجابي ، فه قد يؤدي إلي حدوث أمراض القلب و مشاكل أكثر من ذلك .
إرسال تعليق